Повысить собственную самооценку
Задумавшись недавно об этом, я вдруг поймала себя на мысли, что это понятие в последнее время "волшебным" образом вытеснилось из моего сознания, я просто перестала думать об этом вообще!
Как же так? Ведь с того времени, как я себя помню, а именно 36 лет, заниженная самооценка - то, что волновало и мучило меня всегда, было просто неотъемлемой моей частью.
Что же такое - заниженная самооценка? Это значит, что вы постоянно оцениваете все, что вы говорите, делаете и оцениваете не в свою пользу, ругаете и критикуете себя, чувствуете неуверенность, комплексуете... В худшем варианте доходите до самоуничижения, до нежелания жить, от того, что считаете, что просто не имеете на это права.
Из такого состояния очень сложно выбираться и главное непонятно, с чего начать.
Прежде всего: учитесь прощать себя.
Вот первое и обязательное условие, без которого вы не сдвинетесь с места.
Каждый раз, если вам показалось, что вы сделали или сказали что-то не то и не так - простите себя!
Заставьте себя сделать это!
Поймите, раз и навсегда, что вы такой же человек как и все остальные, которые точно также могут говорить и делать "что-то не так", и тем не менее вы уникальные личности, которые должны пройти свой уникальный путь!
Бывает так, что простив себя, вновь совершаешь подобную ошибку.
Если это случилось снова, простите себя еще.
И чтобы в дальнейшем избежать повторений проанализируйте неблагоприятную ситуацию, не ругая себя, а лишь отмечая минусы и думая, что можно исправить.
Весь фокус в том, что благодаря умению прощать себя вы, в гораздо большей степени, приблизитесь к идеалу, который всегда для себя рисовали, чем ругая и критикуя себя.
Главное, не зацикливаться на этом, все будет происходить само собой.
Второе важное условие: занимайтесь тем, что вам нравится, тем, что доставляет радость.
И вот именно тогда вы будете поглощены самим процессом того, что делаете.
Здесь важно - не отступать при первых же неудачах!
Как говорил Авраам Линкольн - "Нельзя сдаваться не только после одного, но и после ста поражений".
Не сдавайтесь!
Если то, что вы делаете - ваше, тогда - несмотря ни на что, даже если очень медленно, но верно начнете продвигаться вперед.
И еще:
1. Когда что-то делаете, не ждите одобрения окружающих, не сворачивайте свою деятельность и не сникайте при чьей-либо критике.
Это всего лишь их мнение.
2. Не сравнивайте себя с другими!
Занимайтесь своим делом, которое нравится и изменения в лучшую сторону станут неизбежны.
Помните!
- Вы имеете право говорить "да" своим желаниям - тем, которые составляют ваше "я", тем, которые являются жизненно необходимыми для вас!
- Вы имеете право говорить "нет" всему тому, что идет вразрез с зовом вашей души!
И последнее, самое трудновыполнимое условие:
- Учитесь преодолевать свои страхи.
Если хотите что-либо сделать - делайте!
Вы приобретете опыт.
Вы узнаете свои сильные и слабые стороны.
Преодолев первоначальный страх, следующие шаги будет сделать гораздо легче, и вы увидите в каком направлении следует двигаться.
Ваша самооценка будет расти.
Подсознательно.
Сознательно вы уже не будете задумываться об этом.
Итак: прощайте себя, занимайтесь тем, что вам нравится, не отступая, спокойно относитесь к критике и не сравнивайте себя с другими.
И главное - не бойтесь сделать первый шаг!
Заниженная самооценка это не карма и не приговор.
Все преодолимо!
Просто сделайте шаг!
